Antes de comprar
Conforto vem primeiro
As pesquisas sobre lesões em corredores não apontam um tipo de tênis que proteja todo mundo. O critério que mais se sustenta é o conforto: o tênis que parece certo no seu pé desde o primeiro trote costuma ser a melhor escolha.
Amortecimento e drop
- Amortecimento é a espuma entre o pé e o chão. Mais espuma deixa a passada macia em treinos longos; menos espuma dá mais contato com o solo.
- Drop é a diferença de altura entre o calcanhar e a frente do pé, em milímetros. Drops médios, entre 6 e 12 mm, são os mais comuns. Drops baixos, de 4 mm para menos, pedem adaptação aos poucos, porque exigem mais da panturrilha.
- Tênis com placa de carbono foram feitos para prova e treino rápido. Custam mais, se desgastam antes e não fazem falta para quem está começando.
Pisada e numeração
- Tênis de estabilidade são para quem prona muito, quando o pé gira bastante para dentro ao apoiar. Sem dor e sem orientação de um profissional, um tênis neutro e confortável costuma servir.
- Na corrida o pé incha e avança dentro do tênis. Deixe cerca de um dedo de espaço na ponta e confira a tabela de medidas da marca, porque a numeração muda entre fabricantes.
Onde está a economia
Quando sai a versão nova de um modelo, a anterior costuma baixar de preço, e muitas vezes a diferença entre as duas é pequena. Cores menos procuradas também costumam entrar em promoção antes.